Amishi Jha studerar hur vi riktar vår uppmärksamhet: den process där hjärnan avgör vad som är viktigt i det ständiga informationsflöde den tar emot. Både yttre störningsmoment (som stress) och inre sådana (som att tankarna vandrar iväg) försvagar vår uppmärksamhetsförmåga, menar Jha – men enkla tekniker kan stärka den. ”Var uppmärksam på din uppmärksamhet”, säger Jha.
About the Author
